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Disponer de una zona exterior, un jardín, un porche, un patio o una gran terraza es un privilegio que no debemos desaprovechar para cortar nuestro césped, hacer una barbacoa con amigos, montar una piscina o incluso relajarnos en un jacuzzi por muy poco!.
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Algunas sugerencias para disfrutar del aire libre...
Disfrutar del exterior es una excelente manera de pasar tiempo y mantenerse activo. Hay muchas formas de disfrutar del aire libre como hacer senderismo o caminar por un bosque cercano, hacer un picnic en un parque o en un lugar con hermosa vista, practicar deportes de exterior, hacer una excursión en bicicleta, realizar actividades de campo como pescar o acampar, jugar con tu perro en un parque o simplemente, tomar el sol tumbado en una hamaca.
Es importante recordar protegerse del sol y llevar suficiente agua cuando estés al aire libre, especialmente durante los meses más calurosos. También es importante respetar la naturaleza y no dejar basura cuando esté disfrutando del aire libre.
Algunos consejos generales para acampar:
Planifica con anticipación: reserva el lugar donde acampar con tiempo, lleva un mapa e infórmate de las reglas del lugar donde acamparás.
Lleva suficientes suministros: asegúrate de llevar suficiente agua, comida, ropa de abrigo y otros suministros necesarios para tu viaje.
Prepara bien el equipo: revisa tu equipo de acampada antes de salir y asegúrate de que esté en buenas condiciones. Llevar un kit de reparación para cualquier emergencia o un botiquín es también muy buena idea.
Infórmate sobre el clima: estate atento a las condiciones meteorológicas y lleva la ropa y el equipo adecuado teniendo en cuenta el clima.
Se consciente del medio ambiente: respeta el medio ambiente y deja el lugar de acampada tal y como lo encontraste. No dejes basura ni dañes la flora y la fauna del lugar.
Se seguro: siempre ten cuidado al acampar y sigue las precauciones de seguridad necesarias, como no acampar cerca de ríos o arroyos durante la temporada de lluvias o no encender fuegos en áreas prohibidas.
Consejos para rutas de trekking y senderismo:
Para hacer rutas de senderismo, es importante seguir algunos pasos para asegurarse de que la experiencia sea segura y disfrutable. Aquí te damos algunas sugerencias:
Elige una ruta adecuada para tu nivel de habilidad y condición física. Si es tu primer vez haciendo senderismo o no estás acostumbrado a hacer ejercicio, elige una ruta corta y relativamente fácil.
Infórmate sobre el clima y el terreno. Asegúrate de llevar ropa y calzado adecuados para el clima y el terreno esperados. Si es invierno, asegúrate de llevar ropa térmica y una cazadora impermeable para protegerte de la lluvia o la nieve.
Lleva una mochila con agua, alimentos, un mapa, una linterna, una navaja, una primera ayuda y un teléfono móvil cargado. Estos elementos te ayudarán a estar preparado para cualquier imprevisto.
Sé respetuoso con el medio ambiente. No arrojes basura y sigue las normas y regulaciones del área de senderismo.
Mantente seguro. Sigue los senderos marcados y no te alejes de ellos. Si te pierdes, no te desesperes. Permanece calmado y usa tu mapa o brújula para encontrar el camino de regreso. Si no puedes encontrar el camino de regreso, utiliza tu teléfono móvil para pedir ayuda.
